室内足球

 
【众心推荐】既是体力上的挑战也是精神上的放松
【项目特点】时间减少但竞技精神不减
 
项目时间:60-90分钟
场地需求:专业五人制足球场地
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详情介绍

项目简介:

五人制足球(Futsal)是足球的一个变种。英语为“indoor football”(室内足球)。在五人制足球中,

每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。五人制足球与普通足球的其他不同包括在较小

的场地比赛,使用较小的球门以及较小尺寸的足球,以及缩短了的比赛时间。比赛通常在室内进行。15898572444682961700461421d41d8cd98f.png

其特点为:

1、接触球的机会多

由于五人制足球场地小和队员人数少,使每名参赛队员有更多的机会接触球。而队员相互之间距离

小,双方争夺的更加激烈,攻守转换的速度更快、技战术更灵活,所以脚尖踢球、脚底停球、快速

的短传和低传配合及个人运控球技术运用的较多,对提高球员的实战能力大有好处。 

2、射门多,比分高

五人制足球比赛,每场比赛,每队可以射门26次以上,进球一般比11人制高出一倍以上,射门的

方式主要是传切突破射、个人带球突破射、边路传中包抄射、补射等等。所以不但争夺激烈,要求

技术细致快速,而且进球多。因此,既有良好的观赏性,又有利于培养队员的射门能力。 

3、攻守转换的节奏快

由于比赛的场地小、人数少,双方队员相互之间的距离较近,防守时主要采用紧逼盯人断球反击战

术,进攻队员运用突然起动,假动作等突破对方防守,攻守双方常处在短兵相接的拼抢状态,攻守

转换次数多、频率快、强度大。这种快节奏的攻守战术灵活多变,对球员的速度耐力提出了很高的

要求,所以场上队员必须保持充沛的体力。 

4、实战能力要求高

比赛中队员要面临各种各样的问题,对提高球员的比赛能力非常适宜。五人制比赛由于场地小,

员的密度大,防守时采用人盯人战术,能鼓励队员利用比赛场地的宽度和深度,拉开空档,通过横

传为了实现向前传,通过向前传之后的回传或横传,使对手的位置错乱,获得射门的时间和空间,

对磨炼、培养球员快速细巧的技战术的运用能力,提高战术意识起到了很好的作用。

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注意事项:

1.避免穿带钉的鞋。有的运动鞋底部带有胶钉,当我们急停转身的时候,力量便集中在脚下的几

个个别钉柱上,使鞋底与地面的接触面减少,便很容易出现打滑或摔倒的现象。

2.避免向地面洒水或吐痰。

3.使用室内专用球。这种球既减少了在空中弹来跳去的运行过程,增加了控球时间,同时也降低了

球员在近距离大力踢球时因球速过快而对他人造成的危险程度。 

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